Il percorso si tiene di martedì dalle ore 20.30 alle ore 22.00, con Massimo Bucher e Ariella Gliozzo e si articola su tre tematiche:

• Arrendersi al corpo - martedì 14 maggio

• Il principio del piacere - martedì 21 maggio

• L'armonia ritrovata - martedì 28 maggio

domenica 19 maggio alle ore 9.30

a cura di Federica Veos

Passeggiata con esercizi di Bioenergetica, di respiro e meditazione per attivare i sensi ed entrare in contatto col proprio corpo e con la natura.
Per chi desidera condividere l'esperienza di camminare consapevolmente insieme, il ritrovo sarà a Banne, in via della Bellavista, (parcheggio antenne tv).

TRIESTE Seminario Speciale in 9 ore con SAURO TRONCONI domenica 2 giugno dalle 9.30 alle 18.30

Un seminario fondamentale di lavoro sugli stati di trance. L'uso di una tecnica specifica tramandata da oltre tremila anni, ripresa dalle tradizioni del Buddhismo primitivo e dal Jainismo.

Per la prima volta in questo seminario, oltre alle tecniche applicative di Jatismaran, si ripeteranno i percorsi di preparazione dei ricercatori. Prima di iniziare i percorsi di mnemotecniche legate alla pratica dello Jatismaran si creavano delle particolari condizioni, un cima interiore e di coscienza che favoriva di volta in volta la ricerca senza disperdere energie.

Un seminario altamente specializzato di percorsi preparatori atti a creare le condizioni ottimali in cui sviluppare le tecniche di Jatismaran. Scopo del percorso è quello di rendere la nostra memoria un evento vivo e plastico nel presente, di interrompere i circuiti viziosi dati dalle esperienze passate liberandone le energie costruttive.

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venerdì 21 giugno,
dalle 20.30 alle 22.30

a cura di Piero Vattovani

Il 21 giugno in occasione del solstizio d'estate, abbiamo organizzato una serata di meditazione rivolta ai soci ma aperta anche a persone nuove.
L'incontro avrà una conclusione conviviale per condividere il piacere della compagnia e del cibo, che i partecipanti desidereranno mettere a disposizione.

TRIESTE Giornata del Metodo Self con SAURO TRONCONI sabato 13 luglio dalle 9.30 alle 15.30

Quanto più l’uomo è meccanico e reattivo, tanto meno percepisce la ricchezza di ciò che viviamo.
Il tempo e lo spazio sono continuamente in relazione con la nostra coscienza determinando, non il cambiamento dell’oggettività del tempo e dello spazio, bensì la continua modificazione della nostra coscienza.
Tutti gli esseri viventi, da quelli più evoluti a quelli unicellulari, sono in relazione con il continuo mutamento non casuale, del tempo e dello spazio. Essere vivi significa essere in relazione con tutto questo. Certamente, più c’è evoluzione più c’è coscienza di se stessi, e di conseguenza interazione con l’ambiente, sino ad arrivare, in esseri evoluti come dovrebbero gli Uomini, alla capacità di scegliere e di distinguere. La coscienza diviene allora strumento di evoluzione e conoscenza, non un semplice collegamento reattivo con lo spazio e il tempo.

La metodologia usata in questo delicato seminario è intesa a portarci all’ascolto, alla riflessione attiva, all’osservazione meno invasiva possibile, per condurci con dolcezza in una relazione piacevole con il tempo e lo spazio, per iniziare a vivere utilizzando la dinamicità del continuo mutamento, non subendola.

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I temi affrontati da Sauro Tronconi nel volume “Al di là del peccato di incoscienza�: autoconsapevolezza ed evoluzione interiore nell'uomo contemporaneo� saranno il filo conduttore del percorso, che intende integrare ed allargare la comprensione intellettuale del testo con l'esperienza e l'intuizione del corpo e delle emozioni. In particolare lavoreremo su:

- La spiritualità del corpo (ottobre)
- Riconoscere l'automatismo e osservare la mente (novembre)
- Catarsi-Scarica e pulizia interiore (dicembre)
- Energia sessuale (gennaio)
- La risata che seppellisce l'ego (febbraio)
- Il centro emozionale (marzo)
- Stati di coscienza (aprile)
- Il cambiamento-Vivere nel presente (maggio/giugno)

Se i tuoi pensieri precedono di molto il tuo corpo...
Se ti sembra di non avere tempo a sufficienza e di non camminare abbastanza velocemente...
Se hai la sensazione che da qualche parte nel mondo ci sia qualcosa di meglio per te...

Un'ora tutta per te, per respirare, sciogliere le tensioni accumulate e ripartire con una nuova energia.
Un modo piacevole e distensivo per aver cura di sé.

Per:
• ritrovare il gusto delle piccole cose
• ritrovare il piacere e la gioia di vivere
• rafforzare il corpo senza affaticarsi troppo e senza competizione. È adatta a tutti.
• liberare la mente, avere la soddisfazione di sentire pienamente il nostro corpo e le nostre emozioni. Tecniche respiratorie per ampliare la capacità polmonare di ama correre o fare sport; esercizi da imparare e portare a casa.

Anche soli 5 minuti al mattino possono migliorare la giornata!

Lezioni gratuite di prova:
a Trieste: mercoledì 13 marzo ore 9.30
ad Opicina: giovedì 14 marzo ore 10.00


Il corso avrà luogo fino a fine maggio.

Lo scopo delle meditazione, indipendentemente dalla tecnica scelta, consiste nel potenziare la propria capacità di “essere nel presente� e di mantenersi in contatto reale e dinamico con il proprio sé e con il mondo, al di là del caotico flusso di pensieri ed emozioni automatici che pervadono la quotidianità di ciascuno.
La pratica meditativa costante libera l’energia imbrigliata dalle abitudini e dalla meccanicità e la rende disponibile per il benessere e per lo sviluppo armonico della persona nella sua vita reale.

Durante il corso si alterneranno meditazioni tradizionali a medinamiche (meditazioni dinamiche pre-strutturate) scelte in base al tema guida mensile.
L’incontro del secondo mercoledì di ogni mese durerà un’ora e mezza (20,30-22,00) e sarà dedicato alla presentazione teorica e alla discussione del tema guida mensile, seguite da una meditazione breve da praticare poi nel corso del mese.
E’ parte integrante del corso la partecipazione ad una serata di approfondimento con SAURO TRONCONI.

Durante tutto l'anno è possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita e inserirsi nel percorso annuale.

"...meditazione significa lasciare che il flusso dei pensieri si attenui, come a lasciar depositare la polvere dopo un forte vento perché l'aria torni limpida..."

Lezioni gratuite di prova:
a Trieste: mercoledì 13 marzo ore 9.30
ad Opicina: giovedì 14 marzo ore 10.00